Doğal ışık, vücudun melatonin hormonu salgısını sıfırlamaya katkıda bulunur. Melatonin, bizi yorgun hissettiren hormondur, bu nedenle evinizde daha fazla doğal gün ışığı dahil etmek, gün boyunca enerjiye sahip olmamıza ve geceleri daha iyi uyumamıza yardımcı olur.