Kapalı ortamlarda temiz hava için 5 öneri

İç hava kalitesi, evin veya binanın içindeki havanın durumunu ifade eder. Uluslararası Havalandırma Enerji Ajansı’na (AIVC (1)) göre, iyi bir iç hava kalitesi; tahrişe, rahatsızlığa veya hastalığa yol açan kirleticilerden arınmış hava ile karakterizedir.

Danimarka’da Profesör Jan Sundell (2004) tarafından yapılan bir çalışma, iç hava kalitesinin etkilediği dört önemli yönü belirlemiştir (2):

• Konfor: Bir binaya girerken havanın tazeliği hemen fark edilir.
• Sağlık: Kötü hava kalitesi, solunum ve genel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
• Performans: Kaliteli hava, zihinsel performansı ve genel iyi olma halini arttırır.
• Doğa ile bağlantı: Taze hava, özellikle pencereler aracılığıyla dış ortamla bağlantı hissini güçlendirir.

Evdeki havanın kalitesi (İHK), havalandırma oranları, kirlilik kaynakları ve çevresel koşullar gibi çeşitli faktörlerden etkilenir (3).

Navigant Ecofys tarafından yürütülen bir analiz Sağlıklı Evler Barometresi (VELUX, 2017) Avrupalıların altıda birinin sağlıksız binalarda yaşadığını ortaya koyuyor.

Bu evler nemli, aşırı sıcak, doğal ışık yetersizliği çeken veya yetersiz ısınan mekanlardır. Çalışma ayrıca nemli evlerde yaşayan Avrupalıların kötü sağlık bildirme olasılığının 1,7 kat daha fazla olduğunu vurguluyor. Benzer şekilde, yetersiz gün ışığı alan veya aşırı sıcak olan evlerde yaşayanların kötü sağlık bildirme olasılığı 1,5 kat artıyor.

Profesör Philomena Bluyssen tarafından 2009 yılında yapılan bir çalışmaya göre (4), iç mekan havası sağlık ve konfor üzerinde olumsuz etkiler yaratabilecek çok sayıda bileşen içeriyor. Bu bileşenler şunlardır:

• Gazlar (özellikle formaldehit)
• Uçucu organik bileşikler (VOC'ler)
• İnorganik kimyasal bileşikler (örneğin, azot oksitler (NOx) ve kükürt oksitler (SOx))
• Partiküller (ev tozu ve yanma yan ürünleri gibi)
• Radyoaktif gazlar (örneğin radon)
• Biyolojik unsurlar (küf, mantar, polen ve toz akarları dahil)
• Su buharı şeklinde nem

Bluyssen’in çalışması, bu kirleticilerin çoğunun iç mekan kaynaklı olduğunu vurguluyor. Bu kaynaklar arasında şunlar yer alıyor:

• İnsan faaliyetleri: Tütün dumanı, yemek pişirme sırasında oluşan parçacıklar ve temizlik ile kişisel bakım ürünlerinin kullanımı
• Tüketici ve ofis eloktroniği: Lazer yazıcı gibi cihazlar
• Yapı malzemeleri: Isı yalıtımı, kontrplak, boya, mobilya ve zemin/duvar kaplamaları

Konforlu ve sağlıklı bir iç mekan ortamı oluşturmak için şunlar gereklidir:

• Kirliliği kaynağında kontrol etmek: Düşük kimyasal emisyona sahip sertifikalı yapı malzemeleri ve mobilyalar kullanmak, düşük emisyonlu temizlik ürünleri tercih etmek, iç mekanda sigara içmekten kaçınmak ve nem seviyelerini etkili şekilde yönetmek.
• İç mekan hava kalitesini izlemek: CO2, nem, VOC’ler ve diğer iç mekan kirleticilerinin seviyelerini düzenli olarak kontrol etmek.

CO2 seviyeleri, bir ortamda havalandırmanın etkinliğini gösteren faydalı bir göstergedir. CO2, insan nefesi ve bazı ev aletleri tarafından üretildiğinden, birikmesi yetersiz havalandırmaya işaret edebilir ve bu durum diğer iç mekan kirleticilerinin etkilerini arttırabilir.

Dış hava genellikle yaklaşık 400 ppm CO2 içerir. İç mekanlarda ise bu seviye insan faaliyetleri nedeniyle artar ve Avrupa standardına göre 950 ppm’yi aşan konsantrasyonlar hava kalitesinin kötü olduğunu gösterir EN 16798-1  Mayıs 2019'dan itibaren hava kalitesinin kötüleştiğini gösteriyor.

Yüksek CO2 seviyeleri uyuklama, baş ağrısı ve verimlilikte azalma gibi semptomlara yol açabilir. CO2 seviyelerinin izlenmesi ve kontrol edilmesi, insanların uzun süre vakit geçirdiği yatak odaları, sınıflar ve ofisler gibi alanlarda özellikle önemlidir.

Doğal havalandırma, CO2 seviyelerini düşürmenin basit ve etkili bir yoludur. Temiz havanın içeri girmesine ve dolaşmasına izin vererek, birikmiş karbondioksiti seyreltip uzaklaştırabilirsiniz.

Doğal havalandırma, sağlıklı bir iç mekan havasını korumak için hayati öneme sahiptir ve pencerelerin stratejik konumlandırılması, bu havalandırmanın etkinliğini önemli ölçüde arttırabilir.

Çatı pencerelerinin dikey pencerelerle birlikte kurulması, yukarı doğru hava akımları oluşturarak hava sirkülasyonunu arttırır. Bu düzenleme, daha iyi hava yenilenmesini sağlar ve VOC’ler ile ince partiküller gibi iç mekan kirleticilerinin giderilmesine yardımcı olur.

Bu havalandırma yöntemi, çapraz havalandırma olarak adlandırılır ve özellikle mutfaklar ve banyolar gibi yüksek nem veya kirletici seviyelerine sahip odalarda oldukça etkilidir. Dikey pencereler birleştirilerek ve çatı pencereleri, iç mekan kirleticilerinin tahliyesini iyileştirebilir ve daha sağlıklı bir yaşam ortamı sürdürebilirsiniz.

Kötü iç mekan hava kalitesine maruz kalmak, birçoğu neredeyse anında ortaya çıkan çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. En yaygın belirtiler şunlardır:

• Solunum problemleri: Boğaz, burun ve gözlerde tahriş, nefes alma zorluğu ve mevcut astımın kötüleşmesi. Bunlar genellikle iç mekan hava kalitesinin bozulduğuna dair ilk uyarı işaretleridir.
• Alerjiler: Toz akarları, küf ve polen gibi iç mekan kirleticileri, mevsimsel veya yıl boyu süren alerjileri şiddetlendirebilir. Bu da hapşırma, burun tıkanıklığı, kaşıntılı gözler veya cilt gibi belirtilere yol açabilir.
• Genel belirtiler: Baş ağrısı, yorgunluk ve baş dönmesi, kötü iç mekan havasına maruz kalmanın yaygın göstergeleridir. Bu belirtiler kolayca soğuk algınlığı veya grip belirtileriyle karıştırılabilir, bu da gerçek nedeni belirlemeyi zorlaştırır.

Bu belirtileri erken fark etmek, iç mekandaki hava kalitesini iyileştirmek için atılacak adımlar açısından son derece önemlidir.

Kötü iç mekan hava kalitesine uzun süre maruz kalmanın etkileri ciddi olabilir ve yıllar sonra ortaya çıkabilir. Bu uzun vadeli sonuçlar şunları içerir:

• Kronik solunum hastalıkları: Kirleticilere sürekli maruz kalmak, kronik bronşit, astım veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi uzun vadeli solunum hastalıklarına yol açabilir.
• Kardiyovasküler hastalıklar: İç mekan hava kirliliği, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve inme (serebrovasküler hastalık) riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Bu durum büyük ölçüde, havadaki kirleticilerin neden olduğu kronik iltihaplanma ve oksidatif stres kaynaklıdır.

Kirliliği kaynağında azaltmak için:

• Düşük VOC emisyonu olan malzemeler kullanmak
• Zararlı gaz sızıntılarını önlemek için yanma cihazlarının bakımını yapmak
• Küf ve toz akarlarının çoğalmasını engellemek için iç mekan nem seviyesini %40 ile %60 arasında tutmak